いのち、体、こころの話 【生・性】教育

●生：いのち、体、こころ、健康に過ごすための知恵・幸せな生き方
●性：性別・男性・女性・LGBT・性格
●男女差（体・こころ）/違い/お互いの違いを話し合うこと・分かり合うこと・助け合うこと

＊お子さんの発達段階・講座開催趣旨・所要時間に合わせて、下記の内容を組み合わせてオリジナルの講座をお届けいたします。

いのちの話

大切な自分の体・こころ 自分を大切に思えるこころ育て～自分を大切な存在と思える→相手も大切な存在と思える

自己肯定感を育むこと・自分で自分の体を守るスキルを身につけることを目的とした 幼児期から始まる いのち・体・こころ・生/性の学び ～家庭でできる性教育～教育現場でできる性教育～

生・性教育の入り口はこの話から♪ 「プライベートパーツ」のお話

「ぼく（わたし）は、どこから産まれたの？」の問いかけへの答え方

思春期のこころと体の変化・過ごし方

月経は女の子の「こころと体の様子を映し出すもの」 ダイエット・ストレスと月経不順の関係/ケア法

男の子向けのお話/性器の洗い方・精通の受け止め方

男女のこころと体の違い・関わり方

「男らしさ」「女らしさ」「こうすべき」は、誰が決めるの？ ジェンダーの話／ジェンダーフリー

１０代の恋愛

デートDVとは

１０代の人間関係の悩み（親・友人・恋人・先輩・後輩・インターネット上の付き合い）

パーソナルスペースとは 対人距離　こころの距離

いのちの安全教育 困ったら「ＮＯ！（イヤと言う）」「ＧＯ！（逃げる）」「ＴＥＬＬ！（大人に助けを求める）」

体のしくみ・性情報を正しく知るためのインターネット活用法 インターネットの利便性と危険性

お互いの違いを認め合うコミュニケーション術 ～あなたは、あなたでいい～わたしは、わたしでいい～

親、兄・姉・弟・妹、友人、恋人との良好な関係 自分と相手の違いを理解した上で、ここちいい距離感の人間関係をつくるコツ

１０代のこころの話　自分で自分を見つめる練習　こころの居場所の見つけ方 「自分の居場所」がほしい。「誰かに必要とされたい」 どんな思いも大事な思い。もっていていい。 自信をもつにはどうしたらいいだろう。人と比べない自分の生き方・幸せを考えるとは。 「親・大人がウザい！」 「イライラする」 「やる気が出ない」 「親に愛されたい/認めてほしい/兄弟姉妹や他人と自分の比較ばかりしないでほしい」 「自分が嫌い」 「どうせ、無理・・・しか思わない」 「友達がいない」 「友達に嫌われたくない」 「本音が言えない」 「人にどう思われるかばかり気になる」 「どんなに勉強や部活で、いい成績をとっても、いつも不安。優等生でいるプレッシャーを誰にも言えない。 成績が落ちてしまったら、自分の価値はないと思う。」 そんな思いをどうしたらいいのでしょう。

ＳＯＳの出し方 相談先・相談方法紹介 もし生きているのがつらいと思ったら・・・。駆け込める場所・人をみつけましょう。

性感染症・「産む・産まない・産めない」性の話 喜びの性・悲しみの性 医療現場/地域で出逢ったいのち・女性の悩み相談経験談 予期せぬ妊娠予防/避妊 中絶後のこころケア

ライフデザインセミナー ◇リプロダクティブ・ヘルス／ライツ（性と生殖に関する健康／権利） 【子どもをいつもつのか、何人もつか否かという判断は、個人あるいはそのカップルの当事者だけに委ねられた選択の自由・誰にも強制することはできない】 ◇不妊症とは（精子・卵子の老化、不妊症の原因/現状～身体的・精神的・社会的～） 不妊治療を受ける皆さんの思い ◇生き方・幸せの多様性を男女共に知った上で考えてみる 自分の未来・誰かと生きるということ ◇自分の“いのちのつかい方”。 受験・進学・就職した後の自分の幸せって何だろう。 勉強・部活・友人関係・恋愛に夢中（精一杯）な学生時代に、 自分の未来像を【生と性の授業】を通じて考えてみましょう。 どんな状況に産まれ、どのように育っても【あなたに会えて嬉しい・あなたのおかげだよ】 と、 誰かに自分の存在を喜んでもらえたら、生きていく勇気がもてます。 今、悲しく苦しいことがあったら出してしまいましょう。 こころデトックスしたら、いいものが入ってきます。 皆、幸せになるためにうまれたいのち。 いいことばがいい人生をつくります。 いいことばに出逢いましょう。 いいことばを話す人にたくさん出逢いましょう。

＊どの講座にも、生徒さんに♪人気♪な「かんたんリフレッシュ体操・リラックス呼吸」（制服着用でできるもの）を行うアイスブレイクタイムが入ります。

出前講座・講演会実績

（実績は全て５０音順）

いのちの授業・より良く生きるためのこころと体の授業・性教育・ライフデザインセミナー

《小学校》…阿智村第三小学校・追手町小学校・上郷小学校・高森南小学校・豊丘北小学校・豊丘南小学校・美穂小学校
《中学校》…旭ヶ丘中学校・阿智中学校・阿南第一中学校・飯田西中学校・飯田養護学校・鼎中学校・高陵中学校・喬木中学校・高森中学校・天龍中学校・豊丘中学校・泰阜中学校・竜峡中学校
《高校》…ＯＩＤＥ長姫高校・下伊那農業高校・高遠高校・東海第三高校・風越高校
《短大》…飯田女子短期大学

学校保健協議会

テーマ： 親も一緒に考えたい性教育の大切さ お子さんの幸せを願って助産師から伝えたいメッセージ
阿智村第三小学校・松川中央小学校・飯田西中学校・豊丘中学校

テーマ： 思春期を迎える子どもたち　どうつき合ったらよいか？ 小児科医・助産師・養護教諭でのシンポジウム
追手町小学校

テーマ： 自信と意欲を引き出す自己肯定感の高め方 心身の変化を迎える思春期を理解し、学校・家庭・みんなで育ち合うために
鼎中学校

PTA講演会

テーマ： おうち性教育～お子さんの自己肯定感を育む生と性の話～
飯田養護学校

テーマ： 生きてるだけで100点満点！！ ～自己肯定感を大切にし、学校・地域・みんなで育ち合うために～
飯田東中学校・鼎中学校

テーマ： 思春期のこころと体をささえる　“自己肯定感”の育て方 心身の変化を迎える思春期を理解し、みんなで育ち合うために
小学4・5・6年生　保護者　教員　合同参加型 山本小学校

講演会でお話する内容（例）

• １０代のお子さんの心身、人間関係（親、兄弟姉妹、友人、学校、ネット）の悩みとは
• 思春期のお子さんとどう関わったらいいのか
• 大人が悩んだらどうしたらいいのか
• SOSの出し方・受け止め方
• 自己肯定感の大切さ

講師プロフィール

宮澤　恵子　（助産師　認定子育てハッピーアドバイザー）

大学病院、産婦人科クリニック、鍼灸院、商業施設、自治体に勤務し、すべての年代の女性の体ケアに携わる。
健康・不妊・妊娠・子育て・更年期・夫婦・家庭相談を多数担当。
「決めつけない・押しつけない」「あなたは、あなたでいい。わたしは、わたしでいい」「いいことばが、いい人生をつくる」「出逢う皆様からいただく声が何よりの教科書」という考えを大切に、働き世代の女性の健康講座、運動教室、子育て支援事業、小・中・高校への出前授業に精力的に取り組む。親しみやすく、わかりやすい講座が人気♪

講師からのメッセージ

下伊那地区の小・中・高校への「いのちの授業」「より良く生きるためのここと体の話」「生・性教育」を十数年担当してきました。授業では知識を教えるだけでなく『こころの交流』を大切にしています。生徒さんからの感想文には「自分のことが嫌い、自信がない。」「友達関係で悩んでいる。」「思ってはいけないと分かっていても、死んでしまいたいと思ったことがあった。そんな時、いのちの授業で聞いた“生きてるだけで100点満点”の言葉を思い出し、気持ちが落ち着いた。」「自分と相手は違う人間。お互いの違いを分かり合う優しさをもちたい。」など、胸の内が書かれています。
嬉しいこともつらいこともある人生です。
困難を乗り越えて生きていくためのこころの土台となるのは『自己肯定感』をもつことです。 大人も不完全です。仕事、子育てや人間関係に悩み迷うこともあります。お子さんの自己肯定感を育みつつ、大人の自己肯定感を育む『こころの育ち方・育て方』また『つらい時はSOSを出していいこと、SOSを受け止めるにはどうしたらいいのか』を一緒に考えてみましょう。

授業・講演会の感想

小学生

• 人の気持ちや命の大切さがわかった。
• 男女のちがいを知れてよかった。
• 最近イライラすることが多いけど、どうして思春期にイライラしやすいのか理由を聞いて安心した。 ストレス発散のやり方を聞けたので、やってみたい。
• なやみがいっぱいあったけど、「生きてるだけで100点満点！」と言ってもらえて、自信をもてた。うれしかった。
• 生理の話を聞いて、女の人は大変だと思った。お母さんにやさしくしたい。 あと、大人も大変だろうけど、ぼくたちも、いろいろしんどい時があるから、怒るだけじゃなく、やさしくしてほしい。思春期の話は、親にも聞いてもらいたい。

中学生

• 自分の誕生日は「自分に生きる力があってうまれた日。生きていくと覚悟を決めた日。」だと聞き、とても感動した。
• 自分の体を大事にしたい。
• 自分の心、体は自分のものであり、それぞれの「パーソナルスペース」があるから、みんなでそういうのを大切にしていきたいと思った。自分はよくても、相手にはいやなことがあると考えるようにしたい。
• 個人差があっていいと言ってもらえて気持ちが楽になった。 悩んだら、親に相談したり病院に行くようにしたい。
• 友達が悩んでいたら寄り添って話を聞いてあげられる人になりたい。
• 困ったことがあったら、「ＮＯ」「ＧＯ」「ＴＥＬＬ」で、だれかに相談したい！
• 友達に言いたいことを言えなくて悩んでいたけど、宮澤さんも中学生のときにそんなことがあって、その時の自分にこんな風に言ってあげたいという話が印象的だった。
• 男女の性のことだけではなく、これからの人生を生きていくのに必要な知識や考え方を学べたのでよかった。大人になってからも、というか大人になってからこそ考えるべきだと思った。
• 男女交際とかデートＤＶとか、正直、今は興味ないし自分に関係ないと思うけど、大人になったとき必要になるかもだから、覚えておこうと思う。
• 座って話を聞くだけじゃなくて、体を動かしたり、友達と話す時間があって楽しかった。
• 講師の先生が笑顔で、いろいろ気をつかいながら話してくれたので緊張せずに聞けた。 説明がわかりやすかった。
• 「うまれてきてくれてありがとう。」「生きてるだけで100点満点！」を友達と言い合うのは、恥ずかしかったけど、言ってもらったらすごく嬉しかった。

保護者・教員

• 性教育のことと、保護者に寄り添う励ますような、そんな講演会で、とても心が温まりました。
• 自分たちも「もと子ども」。親に愛されたかった。印象に残りました。
• 子育てがうまくいかないのは、親の自分の自己肯定感が低いからだと思ってしまいます。 自分が子どもの頃に、もっとこんな話を聞きたかったです。
• 明るく前向きなお話で、元気をもらいました。日々、いろいろなことに追われ、楽しいばかりじゃなく、苦しいこともありますが、「今日も一日がんばった。生きてるだけで100点満点！」とこどもにも自分にも言ってやっていこうと思います。
• テンポいい話で、あっという間に時間が経ちました。子ども達も一緒にお話を聞きたいです。
• 「無事にうまれてくれればそれでいい。」と思っていた昔を思い出しました。 最近は子どもを怒ってばかりなので、やさしくしたいです。
• ワンオペでずっとがんばってます。夫源病の話、笑えました。だんなに聞かせたい。
• 更年期の話も、もっと聞きたいです。
• 宮澤先生の心をぐっとつかむ話し方や、心に残る講演内容に、最初はソワソワしていた子どもたちが話に引き込まれていくのがわかりました。
• 教員だけでは話せない専門的な話をしてくれるのでありがたいです。
• いざというときの具体的な相談窓口、利用方法を教えてもらえてよかった。
• 生徒のこころに寄り添う話でよかった。

講師料目安

出前講座（45～60分）…￥10000～
講演会・研修会（60分）…￥30000～

※予算に応じて相談可
※遠方の場合　講師の交通費がかかります。

お申し込み・お問い合わせの流れ

まずはメールフォームもしくはお電話にてご連絡をお願いします。
こちらよりご返信を差し上げ、講座・講演会についての詳細をお打ち合わせさせていただきます。
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