パンチ動作でリフレッシュ♪
ラストは、骨盤を中心に全身ほぐして呼吸を整える時間でこころの充電タイム💛💛💛

レッスン効果

● 運動不足解消
● ストレス発散
● シェイプアップ・体力アップ
● 女性の気がかりあれこれ
（月経/ＰＭＳ/更年期・慢性疲労・肩こり・眼精疲労・むくみ・冷え・イライラ・気持ちの浮き沈み）緩和
● 体を鍛えて「ＮＯ！」を言えるメンタル作り💛自分の殻、破っちゃいましょう💛
● 心地良い入眠準備のための全身リラックス

対象

対象：女性　

定員

10名（３名よりレッスン実施）　

レッスン料

￥1500
レッスン当日現金でのお支払いをお願いいたします。

レッスン日程

午前レッスン/夜レッスン　あり。
☆午前レッスン　受付：9:50    レッスン10:00～11:00　
☆夜レッスン　　受付：18:50   レッスン19:00～20:00　

開催日程は、公式サイトの講座・サークル開催情報、インスタ記事にて発信いたします。
＞講座・サークル開催情報
＞Instagram

参加者さんの様子をみながら運動強度や難度を調整します。安心してご参加ください(*^▽^*)
音楽に合わせて動く　【ミッド打ちなし】　のエクササイズです。

レッスン予約方法

◇メールでのお申し込みの方

以下メールフォームにてお申込みください。
申し込み後２日経っても予約受理連絡がない時は、お手数をおかけしますが
下記電話番号までご連絡ください。

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