セルフケア

 “秋バテ”してませんか?

猛暑の頃にバテて体調が不良になることを「夏バテ」と言いますが、最近では、秋の気配を感じる頃になって自覚する不調を「秋バ…

女性ホルモンによる2大不調

~③PMS・更年期セルフケア~【目次】セルフケアのご紹介① ぐっすり眠る② 体を動かす…

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