こころと体はつながっています。体がほぐれればこころもほぐれます。
からだのお話＆しっかり運動で心も体もリフレッシュ！

☺オリジナルポイント☺

【医学的知識/健康法】＋【運動療法】＋【こころケア】を融合した
運動レッスンです
個人の方向けです。お気軽にご参加ください♪

K-エクササイズ

《すべての年代の女性におすすめ》
女性ホルモンケア・月経前後／更年期前後の体調管理・運動不足解消・リフレッシュにGOODなエクササイズです。

ボクササイズ

パンチ動作でリフレッシュ♪
ラストは、骨盤を中心に全身ほぐして呼吸を整える時間でこころの充電タイム。

にこレッスン

みんなが「にこにこ笑顔」になれる～妊婦さん＆ママ・ベビーちゃんクラス～

健康体操教室 ～高齢者向けレッスン～

当日の参加者さんの様子により、ウオーキング・健康体操・筋力トレーニング・ストレッチ・骨盤ケアなどを組み合わせて構成します。