セルフケア

 “秋バテ”してませんか？

猛暑の頃にバテて体調が不良になることを「夏バテ」と言いますが、最近では、秋の気配を感じる頃になって自覚する不調を「秋バ…

『生・性教育出前授業』　生徒さんへの質問回答＆メッセージ（１）

こんにちは(*^-^*)生・性教育の出前授業に行くと、生徒さんから様々な感想や質問をいただきます。…

女性ホルモンによる２大不調

～③ＰＭＳ・更年期セルフケア～【目次】セルフケアのご紹介①　ぐっすり眠る②　体を動かす…

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