🌸妊婦さん・ベビーキッズ・ママ向け【にこレッスン】5・6月ご案内🌸

こんにちは! 新年度になりましたね。

みんなが💛にこにこ笑顔になれること💛を願って開催中の

【にこレッスン】です。

妊娠中~産後の体メンテナンス、骨盤ケア、友達作り、助産師へ何でも質問OK時間を

どうぞ、お楽しみくださいませ (*^-^*)

 

【 にこレッスン 】💛妊婦さん&ベビーキッズ・ママクラス💛

対象:〇妊娠13~40週の妊婦さん(安静指示が出ていない方)

〇産後1カ月健診後~未就学児をもつママさん。 *赤ちゃん・お子さんと一緒に参加OK*

【定員:10名】 (2名よりレッスン実施)  【レッスン料】¥1500

~レッスン内容~

・妊婦さんも実施OKな全身をのばすストレッチで、肩こり・腰痛・だるさを予防・軽減

・出産準備~産後骨盤セルフケア ・親子エクササイズ、親子ふれあい遊び

・自分やまわりを愛し信じ生きていく【こころ・自己肯定感】を育む子育てアドバイス

・人と比べなくてOK🌸 あなたは あなたで大丈夫。 親御さんのこころをほぐすハッピータイム  など

 

☆妊婦さん:児心音聴取、腹部・体調確認を行う【助産師によるメディカルチェック】を行います。

💛赤ちゃんの心音聞くと元気が出ますよ~💛

レッスン前にメディカルチェックを行いますので

妊婦さんは【9:30】に、ご来場をお願いいたします。

ママさんは【10:00】に、ご来場をお願いいたします。

☆レッスン日時☆

□5月10日(水)10:05~11:10

□5月31日(水)10:05~11:10

□6月28日(水)10:05~11:10

レッスン後は自由解散です。おしゃべりしたい方は 11:30 までスタジオ利用OKです。

☆場所:スタジオ ピルエット   https://goo.gl/maps/GD4e89K5Srnsawe5A

元レンタルビデオマリオ跡地(オオクラボーリング前) スタジオ横に駐車場あります。

☆持ち物:タオル・水分 (内履きシューズ不要

運動できるお支度でご来場ください。  更衣室もありますのでご利用ください。

 

【妊娠中~産後に気になるあれこれ】 ☆肩こり・腰痛がつらい ☆疲れやすい ☆むくみや足のつりが気になる ☆お産が不安

☆母乳のこと(足りてる?乳腺炎って何?卒乳・断乳方法) ☆上の子どもとどう関わったらいいんだろう

☆夫婦・実/義親との関係

☆子育て中のイライラ・落ち込み  ☆職場復帰  ☆第2(3)子妊活   etc

赤ちゃんのこと(授乳・離乳食・夜泣き・便秘・体重が増えない/増え過ぎかもと心配・発達etc)

運動+いろいろなおしゃべり♪

「そうそう!私もそう思ってた!」

「わかる~~~!!」

「こんなとき、どうしたらいいのかな。」

「何とかなりそう。」「大丈夫!」「一人でゆっくりしたい(笑)」

(⋈◍>◡<◍) 人は 人に 会って 元気がでますよ~~~♪

元気充電しましょう🌈🌈🌈

 

コロナ感染予防対策

・風邪症状(37,5度以上の発熱・ひどい咳/鼻水etc)が自分かお子さんにある時は、参加をご遠慮ください。

喘息気質がある、寒中などは、咳や鼻水が出ることがあります。参加について迷う時は、気楽にご相談ください。

マスク着用は、参加者皆様のご判断にお任せいたします。

 

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