○日程○ 2022年 11月9日(水)10:00~11:20
【教室の流れ】 9:50〜10:00 受付 10:00〜10:10 女性ホルモンバランス・骨盤/体の変化・肩こり/腰痛予防/解消ポイント説明 10:10〜10:40 骨盤セルフケア体験 10:40〜11:00 個別マッサージ 個々対応している間は、参加者さん同士で、おしゃべりしましょう♪ おしゃべりせず、ゆっくり過ごしていただいてもOKです。この後は自由解散です。 11:30まで相談タイム 何かお話したい方は、どんなことでもお話くださいね (^^)/ 赤ちゃんのこと(授乳・離乳食・夜泣き・便秘・体重が増えない/増え過ぎかもと心配・発達etc) 自分のこと(おっぱいトラブル・体調で気になること・PMS・妊活・ホルモンバランス・子育て中のイライラ/落ち込み・夫/親との関係・職場復帰etc) コロナ感染予防対策 ・風邪症状(37,5度以上の発熱・ひどい咳/鼻水etc)が自分かお子さんにある時は、参加をご遠慮ください。 喘息気質がある、寒中などは、咳や鼻水が出ることがあります。参加について迷う時は、気楽にご相談ください。 ・教室当日の検温/手指消毒/マスク着用での参加に、ご協力をお願いいたします。 □持ち物:上履き不要、水分、赤ちゃんを寝せる時に使うバスタオル1枚 動きやすい服装でご参加ください。 更衣室があるので、着替えもできます。 Kエクササイズお申し込みはこちら Kエクササイズについての詳細はこちらKエクササイズ【骨盤ケア教室】11月の日程ご案内💛
赤ちゃん連れでご参加いただける教室です。
*託児はありません。お子さんの様子をみながらできるペースでご参加ください。
お子さんを預けてお一人でのご参加もOK!
産後何年も経ってます、妊活・女性ホルモンバランス(PMS・更年期)が気になる方もご参加OKです。
骨盤セルフケアを中心に、全身をほぐし、動きやすい体づくりをしていきます。
肩こり・腰痛・尿もれ予防、姿勢・体型の崩れ・体のだるさ改善。
毎日がんばっている体を個別にほぐす【プチマッサージ】つき♪
○定員5名 (3名から実施します) ○参加費 ¥2000
○場所:スタジオ ピルエット https://goo.gl/maps/GD4e89K5Srnsawe5A
元レンタルビデオマリオ跡地(オオクラボーリング前) スタジオ横に駐車場あります。