職場・自治体・学校・ＰＴＡ・サークルなどに「宮澤恵子オリジナルセミナー」をお届けします！【講演会・研修・福利厚生・イベント】にご活用ください！

学校・保育園・幼稚園、PTA講演会、職場の福利厚生、自治体健康講座など、多くの実績があります。

個人の方のお集りにもお伺いいたします！女子会、サークル、ママ友会などお気軽にお声がけください。

☺オリジナルポイント☺

【医学的知識/健康法】＋【運動療法】＋【こころケア】を融合した
講演・セミナー

☺どの講座も「かんたんリフレッシュ体操・リラックス呼吸」（普段着のままできるもの）を行うアイスブレイクタイムが入ります。専門知識を知りながら、こころも体もほぐしましょう☺

ずっと話を聞き続けるよりも、適度に体を動かすことでリラックスして講座に参加できます。

◇60分セミナー例◇　

例①【健康講座：15分】＋【エクササイズ体験：30分】＋【参加者同士で自分の体への気づきシェアタイム＋質疑応答/まとめの健康講座：15分】
＊シェアタイムなしも可

例②【健康講座：30分】＋【エクササイズ体験：10分】＋【健康講座＋質疑応答：20分】

例③【健康講座：10分】＋【エクササイズ体験：40分】＋【ワンポイントアドバイス＋質疑応答：10分】

例④【アイスブレイク：5分】＋【健康講座：30分】＋【軽くエクササイズ：5分】＋【健康講座＋質疑応答：20分】     など

＊健康講座・エクササイズの内容・時間は、セミナー開催趣旨・当日の受講者様の様子などによって構成します。お気軽にご要望をお伝えください。
＊75～90分セミナーも対応可。セミナー後、希望あれば個別相談対応いたします。

＊エクササイズ＊

◇セミナー趣旨
（女性ホルモンケア/生理痛・PMS緩和・更年期対策・妊活・職場の健康マネジメント：血圧/血糖値/メタボ対策・肩こり・腰痛・眼精疲労・不眠/ストレス緩和/介護予防など）に合わせてメニュー構成します。

◇メニュー◇
有酸素運動（ウオーキング/健康体操/筋トレ/リンパストレッチ/ヨガ/骨盤エクササイズ/足つぼ/呼吸法/マインドフルネス　など

◇動きやすい支度でしっかり動くタイプ。普段着のまま短時間軽く体をほぐすタイプ。 ご要望に合わせます。

女性向け講演・セミナー

２０～５０代の女性向け

「大人の女性のための保健室」
「女性のヘルスアップセミナー」「女性ホルモンセミナー」

４０代以降の女性向け ～更年期・ここち良く過ごすコツ～

自治体の子育て支援事業向け講演・セミナー

幼児期から始めるいのちの学習、産後のからだのお話など。

職場の健康経営・福利厚生事業向け講演・セミナー

働きやすい職場作り／健康経営／働くモチベーションアップ／人財育成／福利厚生事業にお役に立てください。

介護予防・生きがいづくり講演・セミナー

年を重ねて移り変わる体やホルモンのお話、生きがいづくりなどの心やライフステージのお話など。

保育園・幼稚園・小学校・中学校・高校・短大・大学・保護者・職員向け

いのち、体、こころの話 【生・性】教育

講演会・セミナー依頼は、お気軽にお問い合わせください。

まずはメールフォームもしくはお電話にてご連絡をお願いします。
こちらよりご返信を差し上げ、講座・講演会についての詳細をお打ち合わせさせていただきます。
お電話は出られない時もありますので、メールフォームにていただけますとありがたいです。